Στρες και βάρος

Πηγή εικόνας: https://goo.gl/7AD5Ko

Η κύρια ορμόνη του στρες είναι η κορτιζόλη. Παράγεται στα επινεφρίδια και έχει τρεις κύριες λειτουργίες:  Αυξάνει το σάκχαρο, αυξάνει την αρτηριακή πίεση και ρυθμίζει την ανοσοποιητική λειτουργία. Στην ουσία μας βοηθά να νιώθουμε ετοιμοπόλεμοι. Όμως αν για κάποιους λόγους παραμένει στο σώμα σε υψηλά επίπεδα για αρκετό χρονικό διάστημα τότε το σώμα λανθασμένα πιστεύει πως λιμοκτονεί και παρά την ελάχιστη πρόσληψη θερμίδων και την ύπαρξη φυσικής δραστηριότητας το τελικό αποτέλεσμα είναι αύξηση βάρους κι όχι απώλεια. Αυτό γίνεται γιατί τρώμε λόγου εκνευρισμού (μειώνονται τα επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλο), γιατί υπάρχει αυξημένη επιθυμία για ζάχαρη, και γιατί το σώμα όταν αντιλαμβάνεται πως λιμοκτονεί αποθηεκύει λίπος.  Έτσι, το πιο πιθανό είναι ότι όταν ο οργανισμός βρίσκεται σε κατάσταση στρες για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι πιο πιθανό να αυξηθεί το βάρος παρά να γίνουμε αόρατοι. 

Πηγή: https://goo.gl/o2cT48