Browse the glossary using this index
Special |
A |
B |
C |
D |
E |
F |
G |
H |
I |
J |
K |
L |
M |
N |
O |
P |
Q |
R |
S |
T |
U |
V |
W |
X |
Y |
Z |
ALL
Ανανάς 3/4 του φλιτζανιού = 1 ισοδύναμο φρούτου 1/2 φλιτζάνι χυμός ανανάς = 1 ισοδύναμο φρούτου |
|
Αρακάς 1/2 φλιτζάνι αρακάς μαγειρεμένος = 1 ισοδύναμο αμύλου (ο αρακάς ανήκει στα αμυλούχα λαχανικά) |
|
Αυγό 1 αυγό ολόκληρο = 1 ισοδύναμο κρέατος μέσης περιεκτικότητας σε λίπος. |
|
Αχλάδι 1 αχλάδι (110 γραμμάρια) = 1 ισοδύναμο φρούτου |
|
Βερίκοκα 4 βερίκοκα 150 γραμμάρια = 1 ισοδύναμο φρούτου |
|
Γάλα 1 φλιτζάνι γάλα (240 ml) = 1 ισοδύναμο γάλακτος |
|
Γιαούρτι 1 κεσεδάκι γιαούρτι (180 γρ) = 1 ισοδύναμο γάλακτος |
|
Γκρέιπ φρουτ 330 γραμμάρια = 1 ισοδύναμο φρούτου |
|
Δαμάσκηνα 2 μέτρια δαμάσκηνα 140 γραμμάρια = 1 ισοδύναμο φρούτου |
|
Καρπούζι 1 φέτα καρπούζι 380 γραμμάρια = 1 ισοδύναμο φρούτου |
|