Μικρό λεξικό: Τρόφιμα και Ισοδύναμα

Στο λεξικό αναγράφονται διάφορα τρόφιμα με αλφαβητική σειρά, και πόση ποσότητα από αυτά αντιστοιχεί σε ένα ισοδύναμο.

Προβολή του λεξικού χρησιμοποιώντας αυτό το ευρετήριο

Ειδικά | Α | Β | Γ | Δ | Ε | Ζ | Η | Θ | Ι | Κ | Λ | Μ | Ν | Ξ | Ο | Π | Ρ | Σ | Τ | Υ | Φ | Χ | Ψ | Ω | ΟΛΑ

Α

3/4 του φλιτζανιού = 1 ισοδύναμο φρούτου

1/2 φλιτζάνι χυμός ανανάς = 1 ισοδύναμο φρούτου

1/2 φλιτζάνι αρακάς μαγειρεμένος = 1 ισοδύναμο αμύλου (ο αρακάς ανήκει στα αμυλούχα λαχανικά)

1 αυγό ολόκληρο = 1 ισοδύναμο κρέατος μέσης περιεκτικότητας σε λίπος.

1 αχλάδι (110 γραμμάρια) = 1 ισοδύναμο φρούτου

Β

4 βερίκοκα 150 γραμμάρια = 1 ισοδύναμο φρούτου

Γ

1 φλιτζάνι γάλα (240 ml) = 1 ισοδύναμο γάλακτος

1 κεσεδάκι γιαούρτι (180 γρ) = 1 ισοδύναμο γάλακτος

330 γραμμάρια = 1 ισοδύναμο φρούτου

Δ

2 μέτρια δαμάσκηνα 140 γραμμάρια = 1 ισοδύναμο φρούτου

Κ

1 φέτα καρπούζι 380 γραμμάρια = 1 ισοδύναμο φρούτου