συναισθήματα

Η εικόνα του εαυτού

style="font-size:14.44px;">Ένα από τα βασικά συναισθήματα είναι ότι όταν δεν νιώθουμε καλά με τον εαυτό μας ξεσπάμε στην κουζίνα. Την στιγμή που ο καθένας βρει την ομορφιά που έχει μέσα του ως άνθρωπος, και το πως θέλει ο ίδιος να είναι, είναι η στιγμή που καθορίζει την αλλαγή. Δεν είναι απαραίτητο η απόφαση να είναι: "απαλλαγή από τα περιττά κιλά", όμως είναι χρήσιμο να αποδεχτούμε την εικόνα του εαυτού μας, αυτό που είμαστε, όπως ακριβώς είμαστε, κι αν θέλουμε να αλλάξουμε αυτήν την εικόνα, να οραματιστούμε τον εαυτό μας στο μέλλον, χωρίς όμως να νιώθουμε κατά κάποιο τρόπο έως και απέχθεια για την τωρινή εικόνα του εαυτού μας. Αποδοχή του εαυτού, είναι το σημείο κλειδί για τη λήψη της όποιας απόφασης που θα είναι σταθερή στο χρόνο, στο ρυθμό, στο σκοπό. Η διατροφή και η αλλαγή βάρους είναι απόφαση. Το να μείνουμε ως έχουμε είναι κι αυτό απόφαση. Και στις δύο περιπτώσεις είμαστε καλά όμως με τον εαυτό μας κι αυτό είναι που έχει σημασία.